NABÍDKA SLUŽEB - vysvětlení průběhu a působení
Nad rámec zdravotního pojištění
se věnujeme preventivní péči o zdraví a prosazování zásad zdravého
životního stylu. Na těchto aktivitách spolupracuje rehabilitace
Zdravíčko s občanským sdružením Zdravíčko Krnov.
LÉČENÍ POHYBEM
Je určeno všem věkových skupinám, dětem, mládeži i dospělým včetně seniorů. Sportovcům, lidem kterým pohyb působí radost i úplným začátečníkům
1. INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ, ZÁCVIK CVIČENÍ PRO DOMÁCÍ REŽIM, VÝUKOVÉ
SEMINÁŘE
Pečovat o své zdraví můžeme mnoha způsoby mezi
něž určitě patří cvičení. Cvičení doma je velmi náročné především
na vůli každého z nás. Cvičit doma 30 nebo dokonce 60 minut je
opravdu výkon. Také nezažijeme úplné uvolnění, protože musíme
nad cvičením přemýšlet, chybí také síla kolektivu, která působí
jako velmi silná motivace. Přesto někteří nemáme jinou možnost.
Potom nabízíme možnost individuálního zácviku, účast na výukových
seminářích a ukázkových hodinách. Můžete cvičit také při videu,
máme zpracováno několik instruktážních kazet vhodných pro domácí
cvičení.
2. SKUPINOVÁ CVIČENÍ DYNAMICKÁ
Cvičení ve skupinách, maximální počet cvičenců
14, provádíme v tělocvičně speciálně upravené potřebám našeho
cvičení. Podlaha je pokryta kobercem. Proto cvičíme naboso nebo
v pevných ponožkách. Ke cvičení používáme náčiní a nářadí, kterým
vytváříme nestabilní prostředí, kterým působíme na zlepšení tělesné
i duševní stability. Tato léčebná metoda je velmi efektivní při
léčení pohybového aparátu a pomáhá mimo jiné proti bolestem v
zádech a posílení stability nosných kloubů nohou.
Místnost má na stranách zrcadlové stěny, které
podporují vzpřímený pohled a tím i postoj, sebekontrolu a odstraňují
pocity stísněnosti malých prostor. Cvičitel cvičí zády ke cvičencům,
jeho pozice je totožná se cvičenci, přesto může v zrcadlech sledovat
správné provádění cvičení a operativně reagovat, pokud jsou cvičení
velmi náročná. Vizuální kontrola prostřednictvím zrcadel vytváří
pocit sounáležitosti cvičenců a zvyšuje jejich motivaci a snahu
o správné provádění cviků. Okamžitě vidí sami to, co není správné
a mohou rychle reagovat. Napřímený pohled na sebe sama podporuje
pozitivní vztah k sobě samému a objektivnější hodnocení své výkonnosti.
Cvičíme s pomůckami při dynamické taneční hudbě, existují
cvičení s pomalejším rytmem a rychlejším. Vše závisí na schopnostech
celé skupiny. Tato schopnost se v průběhu kurzu může měnit v závislosti
na ročním období, teplotních výkyvech a dalších vnějších vlivech.
Cvičitel operativně přizpůsobí cvičení stavu a schopnostem cvičenců.
Cvičebními pomůckami jsou malé a velké míče,
multifunkční podložky Zdravíčko®, multifunkční válce Zdravíčko®,
bedýnky, židle a podobně. Aby nevznikal návyk, cvičení se operativně
mění téměř každou cvičební hodinu.
3. SKUPINOVÁ CVIČENÍ REHABILITAČNÍ a REGENERAČNÍ /dříve APLIKOVANÁ JÓGA/
Jedná se o cvičení zaměřené na dýchání, zlepšení
pohyblivosti, uvolnění zablokovaných pohybů, zprůchodnění krevního
řečiště, lymfatického řečiště a zlepšení nervové činnosti. Cvičení
dále působí na oblast duševního zdraví a zlepšuje duševní stabilitu
a odolnost, působí proti stresu a dalším oslabujícím emocím. Napomáhá
uvolnit mentální napětí. Zlepšuje funkci vnitřní orgánů a systémů.
Cvičíme s pomůckami, které cvičení usnadní a
napomohou jeho větší efektivitě, vyhneme se chybným provedením
a bolestem. Opět pracujeme s relaxační hudbou a cvičení je doprovázeno
výkladem cvičitele. Pracujeme s vizualizací pozitivních životních
situací a proto není nutné při cvičení pohyby vizuálně sledovat,
snažíme se více o jejich vnitřní prožití, proto mohou cvičenci
cvičit i se zavřenýma očima.
Po cvičení se dostavuje pocit velkého uvolnění
a relaxace, jak duševní, tak mentální. V této oblasti působí cvičení
léčebně zejména proti nejrůznějším formám stresů. Na úrovni pohybového
aparátu se zvyšuje především kloubní pohyblivost a pružnost páteře.
MASÁŽE a MANUÁLNÍ TECHNIKY
Provádíme nejrůznější typy manuálního ošetření
a masáží s cílem zlepšit Vaši tělesnou , duševní i mentální pohodu.
Můžete využít jak léčebné, tak preventivní působení masáží. V
našem zařízení pracují kvalitní, kvalifikovaní a především odpočinutí
terapeuté, kteří Vás podpoří jak vlastní masážní technikou, tak
Vám pomohou doplnit životní energii. Z tohoto důvodu jsme omezeni
kapacitou a je nutné se na službu objednat předem. Přísně dbáme
na to, aby Váš terapeut nebyl unavený či jinak nekoncentrovaný.
1. MĚKKÁ TECHNIKA
Je ošetření svalů a vaziva, které se nazývají
měkkými tkáněmi. Používá se jako léčebná technika působící na
uvolnění stažených měkkých tkání. Při tomto uvolnění se zlepší
prokrvení, výživa a zbavování zplodin látkové výměny. Jednoduše
řešeno, zlepší se schopnost regenerace a tělo se umí lépe bolesti
a přetížení samo bránit. Doba ošetření závisí na rozsahu problému
a pohybuje se od 15 do 30 minut. Příklad: pouze šíje stačí 15
min, šíje+hrudník 20min, šíje+hrudník+bedra 30minut. Měkké techniky
se provádějí na celém těle ve všech bolestivých místech. Příklad.
Loket, rameno, koleno, hlava a podobně. Cena ošetření závisí na
délce a je stanovena dle platného ceníku služeb. Měkkou techniku
provádí všichni terapeuté. Před měkkou technikou je někdy vhodné
aplikovat předehřátí, není však podmínkou.
2. MOBILIZACE
Mobilizace patří opět k léčebným ošetřením a
týká se především kloubů a to i drobných kloubů třeba na páteři
či žebrech. Vyžaduje dobrou znalost této techniky a odpovídající
poměr hmotnosti terapeuta a klienta. Jedná se o fyzicky náročnou
techniku především pro terapeuta. Nejčastěji se využívá při zablokování
žeber projevujících se ostrou bolestí v oblasti hrudníku. Dále
při některých typech bolestí hlavy a páteře. Rovněž změna postavení
v kloubech způsobuje bolesti, kterým můžeme touto technikou ulevit
a zvýšit schopnost individuální regenerace. Před mobilizací je
někdy vhodné aplikovat předehřátí, není však podmínkou.
3. MASÁŽE
Provádíme nejrůznější typy masáží. V případě
bolestí je vhodné dbát doporučení terapeuta nebo nechat volbu
masáže zcela na něm.
V případě preventivních masáží či masáží relaxačních
vybírejte podle toho jaká masáž je Vám nejpříjemnější. Někdy je
nutné masáž vyzkoušet a teprve potom víte zda je Vám příjemná
či ne. Zde je cizí rada velmi neobjektivní, naše pocity a požadavky
se mnohdy velmi liší.
-
MASÁŽ KLASICKÁ - je základním typem
masáže. Používá se při ní masážní emulze a jedná se o ošetření
povrchových svalů a kůže. Působí relaxačně na unavené svaly,
podporuje v nich výživu a regeneraci. Na celý organismus působí
regeneračně a je vhodné ji využít po všech tělesných zátěžích.
Provádí se na celém těle a cena závisí na čase. Doporučené časy
se mohou individuálně lišit podle vašich osobních potřeb a pocitů.
-
MASÁŽ SPORTOVNÍ - využívá se u sportovců
před nebo po výkonu. Před výkonem svaly stimuluje a připravuje
na výkon, po výkonu v nich uvolňuje napětí a zbavuje tělo zplodin,
které se vytvořily pří sportovním výkonu. V dnešní době je masáž
nezbytnou součástí každého sportu, bez masáží se tělo velmi
špatně regeneruje a výkon se pozvolna snižuje. Kvalitní masáž
je základem dobrého sportovního výkonu. Rozsah a čas masáže
se pohybuje od 15 do 90 min. Před výkonem je vhodná krátká masáž,
po výkonu delší. Cena je dána ceníkem a časem ošetření. Doporučení
jsou stejná jako u klasické masáže.
-
MASÁŽ HLAVY - je vhodná u některých
typů bolestí hlavy, mentálního přetížení projevujícího se jako
snížení koncentrace, nespavost, zpomalení reakcí, nízká schopnost
soustředění a podobně. V některých případech působí velmi dobře
proti stresu. Není vhodná pro lidi s epilepsií a těžkými psychickými
poruchami, po operacích hlavy nutno konzultovat s lékařem. Je
to velmi šetrné ošetření skalpu, vazivových tkání na hlavě,
svalů obličeje a šíje. Dochází k uvolnění napětí, zlepšení prokrvení,
zlepšení funkce lymfatického systému na hlavě. Masáž může zlepšit
funkci lymfatického systému na hlavě včetně lymfatických uzlin
spojených s dýcháním, sliznicemi uší, nosu,v ústech a na krku.
Doporučená doba masáže je 30-60min a cena je dána platným ceníkem.
-
LYMFATICKÁ MASÁŽ - jedná se o velmi
jemné ošetření lymfatického systému který se nachází velmi blízko
pod povrchem kůže. Pří této masáži nepracujeme se svaly, protože
by nám blokovaly funkci odtoku lymfy. Provádí se ručně, což
je cenově velmi náročné. Ošetření se provádí vzhledem k rychlosti
toku lymfy velmi pomalu a tahy se musí mnohokrát opakovat. To
vše zvyšuje cenovou náročnost tohoto jinak velmi efektivního
ošetření. Patří k nejdražším typům masáží právě kvůli časové
náročnosti a pomalému nástupu efektu. Masáž je nutné několikrát
opakovat v závislosti na rozsahu poruchy funkce lymfatického
systému, která se projevuje otokem. Pokud je již otok velmi
tuhý, musí se masáž opakovat déle. Po vyčištění celého systému
se výrazně zlepší imunita celého organismu. Lidé s oslabením
tohoto systému mají zpravidla tuto poruchu vrozenou a proto
potřebují pravidelnou péčí a upravit této skutečnosti svůj životní
styl. Pohyb a cvičení podporují odtok lymfy tehdy, pokud jsou
maximálně šetrné a nedochází při nich k přetěžování svalů. Toto
vrozené oslabení vyžaduje na všech úrovních důslednost a trpělivost.
Na zdraví dosáhne jen ten, kdo bude moudře naslouchat svému
terapeutovi a vlastnímu tělu. Zde platí důvěřuj, ale prověřuj.
Z důvodu dostupnosti tohoto ošetření pracujeme částečně s
technikou. Všude to není možné, základní ošetření vzhledem
k místu na krku , podpaží a tříslech musí být provedeno na
počátku ošetření a ručně. Bez toho se systém neuvede do činnosti.
Využíváme baňkování zejména pro oblast obličeje a krku. Jako
léčebná metoda to je především u všech problémů s uzlinami
v těchto oblastech. Uzliny na krku, bolesti uší, zubů, hlavy,
nejrůznější otoky. Baňky působí velmi efektivně a nedochází
k přímému kontaktu rukou s obličejem. Pro končetiny, ruce
i nohy využíváme rovněž z ekonomických důvodů jako doplnění
léčby přístroj zvaný lymfovén se speciálními rukávy, nohavicemi
a kalhotami. Velmi jemným tlakem vzduchu po delší čas posouváme
lymfu směrem proti gravitaci . terapeut s Vámi probere vaše
individuální potřeby v závislosti na ekonomických možnostech,
řešení existuje pro každého. Vhodná je účast na semináři,
kde se o lymfě dovíte víc a naučíte se domácímu ošetření tohoto
systému. Zásadám jak funkci podporovat a co jí poškozuje.
Doporučený čas je od 60 do 90 min v minimálním počtu 8-10
ošetření v intervalu dle určení terapeuta, zpravidla 1-3 ošetření
po 3-4 týdnech. Je možné vložit pouze přístrojové ošetření
na podporu u vážných stavů či řešení obezity. Další ošetření
již mohou být po 1-2 měsících. Terapeut se řídí efektivitou
práce o které vypovídá frekvence močení v návaznosti na tuto
masáž a po ní. Při ošetření je mnohdy zcela normální, že se
musí jít klient vyčůrat, to svědčí o tom, že systém začíná
správně fungovat. Před ošetřením se snažte dodržet individuální
doporučení terapeuta.
Ošetření není vhodné pro každého. Orientace je poměrně snadná.
Pokud nemáte otoky, masáž nepotřebujete. Vedlejším nepříjemným
efektem může být u některých klientů pocit chladu až zimnice.
Je nutné se na to připravit a informovat o tom terapeuta.
Běžně využíváme tepelné komprese, které úniky tepla doplní.
-
AROMATICKÁ MASÁŽ - je to velmi jemné
ošetření kůže a podkoží. Na příjemné hlazení při této masáži
reagujeme relaxačně, svaly se uvolní a to ne jen povrchové,
ale také hluboké stabilizační svaly. Pracujeme také s relaxační
hudbou a bylinami dle doporučení terapeuta či vlastního výběru.
Informace o bylinách získáte na seminářích nebo z jiných zdrojů.
Pracujeme z aromaticky TILIE NOBILIS Dr. Šedivého s vysokou
kvalitou a účinností. Masáž se provádí na celém těle a trvá
od 60 do 90 min. Mimo tělesné působení působí tato masáž také
léčivou silou použité byliny. Technika masáže respektuje tok
životní síly, který vždy podporuje. Více se dovíte na semináři.
Cena je dána platným ceníkem a časem. Doba masáže závisí mimo
jiné také na vaší velikosti. Větší lidé vyžadují delší čas na
kvalitní ošetření.
-
REFLEXNÍ OŠETŘENÍ PLOSKY NOHY - tato
masáž je pro většinu lidí velmi příjemná. Působí relaxačně a
podporujeme regeneraci těla na všech úrovních. Touto technikou
lze zvládnout i poměrně velké zdravotní problémy od tělesných
přes funkční, duševní i mentální. Vše závisí na frekvenci ošetření
a čase. V případě řešení zdravotních problémů doporučujeme z
ekonomických důvodů absolvovat seminář na němž se naučíte si
pomáhat také doma. Někdy je nezbytná téměř denní frekvence stimulace
některých bodů. Při masáži uvolňujeme plosku a přes reflexní
body šíříme toto uvolnění i do velmi vzdálených míst na těle.
Doba ošetření se doporučuje 60 min a cena je dána platným ceníkem.
-
MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY Při této masáži
pracujeme především s teplem, které prostřednictvím lávových
kamenů dodáváme tělu. Je vhodná především pro ty lidi, kteří
mají málo životní síly a tepla. Kameny jsou opět kladeny na energetický
systém v souladu s tokem životní síly a proto zprůchodňují celý
tento systém, uvolňují se jak energetická řečiště, tak svaly,
které je často blokují. Masáž není vhodná pro osoby s vysokým
krevním tlakem a nadbytkem tepla v organismu. Práci provádí
kvalifikovaný terapeut, který zajistí, aby masáž byla vždy bezpečná.
Doporučený čas je od 60 do 90 min. Cenu najdete v platném ceníku.
OSTATNÍ SLUŽBY
Fyzioteraeut na základě vašich informací rozhodne
o tom zda je Vámi zvolená technika bezpečná a neohrozí Vaše zdraví.
V případě zdravotního problému je vhodné se poradit co může Vaše
zdraví podpořit. Některé formy mohou efektivitu léčby výrazně zvýšit.
- TEPLO-LÉČBA - využíváme bahenní komprese nahřívané
v horké lázni. Jedná se o velmi bezpečný a efektivní způsob
prohřívání. Je hygienicky velmi bezpečný, komprese udržují velmi
dlouho požadovanou teplotu a manipulace s nimi je nenáročná.
Komprese se překrývají látkou aby nedošlo k popálení. Případnému
přehřátí předejdeme tím, že se ptáme na pocity každého klienta.
Teplo-léčba není vhodná pro každého a proto je nutné si jí vyžádat.
Působí samostatně jako prohřívání na podporu lepšího prokrvení
a uvolnění napětí nebo jako předehřátí před jinou technikou
či léčbou.
- ELEKTROLÉČBA - protože jste na rehabilitaci se všemi
potřebnými oprávněními, můžeme aplikovat také většinu elektroléčby
bez doporučení odborného lékaře. Zejména pokud se jedná o stálé
klienty s pozitivní odezvou na požadovanou léčbu. Seznam poskytované
elektroléčby najdete v úseku rehabilitace-elektroléčba.
|