TERMÍNY - ROZVRH - CENY - ORGANIZAČNÍ POKYNY

Zdraví prospívá cvičení, pokud je správné, může i léčit.

Léčení pohybem ve Zdravíčku provádějí odborníci se zdravotnickým vzděláním, kteří dobře znají ne jen stavbu, ale i funkci pohybového aparátu lidského těla. Profesionálně zodpovídají za kvalitu, bezpečnost a efektivitu prováděných cvičení, jejichž cílem je, ne jen udržování, ale především zlepšování zdraví.

Cvičení na rehabilitaci Zdravíčko v Krnově vedou kvalifikovaní fyzioterapeuté a trenéři:

  • Zuzana Beranová registrovaný fyzioterapeut
  • Markéta Grulichová DiS. registrovaný fyzioterapeut
  • Libor Beran DiS. registrovaný fyzioterapeut
  • Daniel Grulich nižší zdravotnický pracovník

TERMÍNY KURZŮ na rok 2024

(doporučujeme Vaši elektronickou přihlášku ověřit pomocí SMS nebo zavoláním na tel. číslo 604 908 027)

  • I. kurz od 1. ledna do 12. dubna 2024 - 15 cvičebních týdnů
  • II. kurz od 15. dubna do 30. června 2024 - 8 cvičebních týdnů
    kurz bude na 3 týdny přerušen od 13. do 31 května zdravotní důvody
  • III.a. kurz od 2.září do 25.října 2024 - 8 cvičebních týdnů
  • III.b. kurz od 28.října do 20.prosince - 8 cvičebních týdnů

ROZVRH HODIN 2024
III.a. kurz
2.září - 25.října 2024

Pondělí 11:00 - 12:00 - 17:15 - 18:15 18:30 - 19:30
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ
pomalejší
dynamické cvičení
s pomůckami


Libor Beran		 ZDRAVOTNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ
rychlejší
dynamické cvičení
s pomůckami

Zuzana Beranová 		ZDRAVOTNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ
rychlejší
dynamické cvičení
s pomůckami

Markéta Grulichová
Úterý 11:00 - 12:00 - 17:15 - 18:15 18:30 - 19:30
APLIKOVANÁ JÓGA
meditace v pohybu




Zuzana Beranová		 APLIKOVANÁ JÓGA
meditace v pohybu




Zuzana Beranová		 ZDRAVOTNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ
rychlejší
dynamické cvičení
s pomůckami

Markéta Grulichová
Středa 11:00 - 12:00 - 17:15 - 18:15 18:30 - 19:30
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ
pomalejší
dynamické cvičení
s pomůckami


Libor Beran		 APLIKOVANÁ JÓGA
meditace v pohybu




Zuzana Beranová		 ZDRAVOTNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ
rychlejší
dynamické cvičení
s pomůckami

Markéta Grulichová
Čtvrtek - - - -

CENY

Rezervace místa probíhá formou úhrady předplatného dle ceníku.

kurz od - do týdnů 1 x týdně bonus2 x týdněbonus
I.2024 1.1. - 12.4. 15 1 650,-Kč 3 300,-Kč
II.2024 15.4. - 30.6.
kurz bude na 3 týdny přerušen od 13. do 31 května zdravotní důvody		 8 880,-Kč 1 760,-Kč
III.a. 2024 2.9. - 25.10. 8 1 040,-Kč 2 080,-Kč
III.b. 2024 28.10. - 20.12. 8 1 040,-Kč 2 080,-Kč
Semináře
1 pátek v měsíci 		od 18:00 hodin 400,-Kč

ORGANIZAČNÍ POKYNY

  • Cvičení probíhá v malých skupinách od 10 do 14 osob. Za těchto podmínek je cvičitel schopen vnímat jednotlivce a podporovat je ve správném provádění cviků. Cvičitel je vždy fyzioterapeut s dlouholetou praxí.
  • Během každého kurzu probíhá minimálně 1 seminář, kde se můžete naučit bezchybně cvičit. Týká se to nových cvičenců a cvičenců, kteří mají bolesti.
  • Cvičení je nutné si rezervovat předem formou úhrady kurzu. Pro zařazené cvičence platí předběžná rezervace, protože mají před novými cvičenci přednostní právo na místo. Po termínu určeného pro předběžnou rezervaci si už jsou všichni rovni.
  • Neodcvičené, avšak včas uvolněné hodiny /minimálně 3 dny předem/ , si můžete v jiném volném termínu nahradit nebo za sebe poslat náhradníka /náhradník se ohlásí u cvičitele/.
  • Odstoupení z rozběhnutého kurzu nebo přihlášení do běžícího kurzu je cenově méně výhodné, přepočet ceny vychází z hodinové sazby 1hod/130Kč.
  • Zvýhodněná cena, 1hod/110 Kč platí pouze pro celý kurz.
  • Pro nově příchozí cvičence, kteří začínají cvičit v průběhu již běžícího kurzu, se dopočítá cena v přepočtu 1hod/150Kč, totéž platí pro dokupování jednotlivých hodin v kurzu.
  • Rezervace cvičení je spojena s rezervací místa, při platbě převodem si dohodněte den a čas cvičení,
    č.BÚ 838601002/5500.

Děkujeme za respektování těchto velmi důležitých pokynů.

ZDRAVOTNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ rychlejší a středně rychlé

Prostřednictvím dynamického provedení cviků se zbavíme nečistot, duševní a mentální únavy. Procvičíme doslova každý kloub i sval s cílem obnovit v nich správný pohyb, vyživíme klouby i měkké tkáně, podpoříme jejich regeneraci a správnou funkci. Společně uzdravujeme svá tělíčka, zlepšujeme svou odolnost a posilujeme zdraví. Používáme měkké podložky, válce, míče, a další pomůcky, s cílem zlepšit stabilitu bez rizika poškozování zdraví. Cvičení dospělých s multifunkčním válcem,podložkami Zdravíčko,míčí atd.

REHABILITAČNÍ CVIČENÍ

Stejné cvičení s nižší náročností na provedení.

APLIKOVANÁ JÓGA a MEDITACE POHYBU

Cvičení vycházející z moudrosti jógy, které má za cíl důkladně propojit dech s pohybem, což vyžaduje maximální koncentraci. I když se jedná o cvičení velmi efektivní, není nikterak náročné. Úspěch z velké části závisí na schopnosti cvičitele správně motivovat cvičence prostřednictvím vizualizace a hlasu. Cvičením prospíváme ne jen tělu a jeho zdraví, ale také mysli, kterou čistíme od informačního balastu, který bývá často zdrojem nereálních a matoucích emocí. Učíme se zůstat nad věcí, nenechat vládnout mysl našemu srdci a tělu. Každá buňka potřebuje prostor, pohyb a kyslík, teprve potom se jí začíná dobře dařit.